دروس سنگنوردی: راهنمای جامع
دیوارشادی یک ورزش چالشبرانگیز و بدنی است که نیازمند آموزش مناسب است. این مقاله راهنمای جامع به موضوعات آشنایی سنگنوردی تشریح میدهد. حاضران با بررسی این محتوا، خواهید شد آغاز بهروزتر به فرایند چکنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر مهارتهای مقدماتی، در سوالات بیماری توجه خاصی خواهیم نمود.
راهنمای آموزش چکنوردی در سالن برای مبتدیان
زمانیکه بهسوی دیوارهنوردی مکان اشتیاق دارید و تاکنون آشنایی نیستید، این متن برای شما خیلی مفید خواهد. گام كليك كنيد حیاتی این میباشد که یک مربی مجرب را یافت کنید. علاوه لوازم مناسب مانند کفش سنگنوردی و ماژیک را تهیه کنید. بهتر است که در اولیه جلسات بر رو روشهای پایهای تمرکز نمایید. این شروع آموختن نحوه ایمن ماندن در زمان بالارفتن و چطور از دیواره پایین بیایید میشود. همواره به نکات حفاظتی اهمیت کنید و از اقدام برای دادن اقداماتی فراتر از محدودیت خودتان دوری نمایید.
آموزش تیرگی از صفر تا درجه پیشرفته
یادگیری سنگنوردی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این روش میتواند از حرکات ساده آغازین همراه با آشنایی روشهای اساسی گزارش لبه تا فرو رفتن به مسیرها چالشبرانگیز و عمیق بالاتر پیشرفت کند. برای افراد تازهکار، پیشنهاد میشود ابتدا بر دیوارها در دسترس که راهنمایی یک مربی مجرب آموزش گذرانند. علاوه بر این دقت به تجهیزات ضروری و پایبندی قوانین مکان آمادگی زیادی ضروری است. با گسترش ممارست و اشتیاق، شما میتوانید به یک تیرگینورد کارآزموده گسترش باشید.
دروس گذر از صخره تکنیکی: مهارتها و فعالیتها
شروع چالش صخرهنوردی نیازمند تسلط به مجموعهای از مهارتها و فعالیتها اساسی است. در گام نخست، آموختن رطوبت و تکنیکهای ایجاد طناب حیاتی است. همچنین، توجه روی مهارتهای بالا رفتن چون روشهای پا و حالت وزن در راه صعود آهسته بهشدت مهم است. ورزشها نظیر فعالیتها استقامتی برای افزایش ماهربهها و ارتقا پایداری همچنین در میکروسکوپ آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صعود در سالن
ابتدا صخرهنوردی در محیط مسقوف یک جا محافظتشده، نیازمند گامهای خاص و درک پله به پله است. نخستین عمل، انتخاب یک فضای مناسب با تجهیزات مطمئن و مربی آگاه است. سپس باید پوشش مناسب، کفش صخرهنوردی خاص و حمایتی کلاه را تهیه. آموزش قواعد بیماریزدا، از قبیل گوش دادن به راهنماییها آموزگار و استفاده از تکنیکهای مناسب آویزان شدن و رها از دیوار، خیلی حیاتی است. در آخر، تمرین مداوم و شکیبایی، معیار بهبود در صخرهنوردی سالن است.
دوره دیوار نوردی: برای هر سطوح
آیا علاقهمند به یادگیری صخره نوری هستید؟ نگران نباشید ! ما داریم آموزشهای دیوار نوردی به تمام سطوح مهارت ! از تازه کاران تا صخرهنوردان آزموده . هر کلاس با Trainers با دانش ارائه میشود که به شما تواناییها بنیادی صخره نوری ، نکات ایمنی و روشهای ارتقا را آموزش . علاوه بر این فضای ما با وسایل مجهز و دلنشین در انتظار شما است ! برای ثبتنام در آموزش بعدی همین الان اقدام کنید !